已经确定好重生之后，带着满足的心情，王健康开始先审视自己以后的打算了，
首先带着28年记忆重生，自己就算再菜也不会跟上辈子一样当个“啃老族”，
不说成为世界首富那样夸张，即使自己再记不住什么股票，彩票，不是做生意那块料，不是小说中的都市重生流的学霸天才，好吧王学渣承认自己是学渣了，
初中以后除了语文基本满分，别的都只是在及格线徘徊，更别提烦人的英语了，抄别人的都没有及格过，一想就气的要死，算了换个话题。
再不济好歹也记得非典时候盐卖的特别火，再以后猪肉涨价，不行大不了自己养猪呗，好歹也能让自己家里比之前好太多了，
像智能机出现之前倒卖手机电脑这些暴力电子产业，就算自己早早的开几个网店随便刷刷级卖了也不少钱，
不挣大钱挣小钱不是妥妥的，偶尔再想到那一个点子不更发了，枪打出头鸟不那么出头也挺好，万一自己真做的太出格被抓去404了，那咋整，嗯！这样挺好，越想王健康觉得越有道理。
不出挑，猥琐发育，既然以后经济条件不慌了那就开始琢磨自身要怎么发育了。
首先出门买四红一蓝，咳咳，想歪了，想一下自己这个伪金手指，除了可以内视自己暂时也没有别的功能了，并没有像小说中的那样精神力外放，什么精神力异变产生异能，不过貌似头脑想东西更加敏捷，清晰了也挺不错。
观想的唐刀也更加清晰，注意力可以更加集中让自己更加容易忘我的入定。
不过自己身体遗传母亲的强制性脊柱炎倒是很麻烦，记忆中家里人说，好像是因为小时后下暴雨，为了收麦子把自己扔地头淋了半天雨，坐在小水洼里面泡的浑身冰冷，然后才诱发关节开始疼痛，
因为当时医疗条件达不到确诊，一直以为是风湿类风湿，所以天天打青霉素，输液吃尽了苦头。
这一点自己改变一下，应该可以拖延诱发的时间，但是这个疾病并不能根治，即使未来30年医疗水品也达不到，那只有自救了。
想到这里王健康又开始散发思维了，按照前世医生的说法，这个病只能通过药物的减缓，和自身的锻炼忍耐控制，
那自己如果比之前小时候更加注意和锻炼是否会更好，甚至通过金手指控制病情维持在初步阶段，像正常人一样跑跑跳跳，疼肯定还是会疼的，但是如果骨骼不再变形粘连甚至坏死，体质增强关节营养供应跟的上，应该也不会疼得像后来那么严重，自己已经忍受28年的疼痛再回味初始的疼，那简直是小意思，无视。
再如果自己金手指晋级，大脑开发更强是不是会产生更强的变化从而自愈，久病成医的王健康对这个还是挺有信心的，越长越有搞头。
既然要锻炼，那就不得不提从小就印象深刻的学习的武术了，
回味一下自己也在大冬天穿秋衣秋裤在雪地一遍又一遍的打拳，直到浑身出汗，热气腾腾，那时候自己身体也确实比同龄人更好，更灵活，初中单手俯卧撑，双杠跟玩一样，双臂力量更是经常拿出去炫耀，操场上的篮球框自己紧靠双手攀爬三四秒就到顶，来回几次都不带喘的。（小小得意一下，我当时就是这么吊，双手抓住篮球框的铁柱可以做到身体横在空中）
对于练武王健康还是很有信心的，如果再掺合自己金手指的内视更加清晰的观察自己身体，那些让自己印象最深刻的小说武者境界应该不是幻想。
明劲，即骨头之力。站三体式，如果九要正确，长期持之，则自能炼精化气，身中散乱之气，收纳于丹田内，不偏不倚，和而不流，则骨骼随之而易而强。至六阳纯全，刚健之至（道家炼丹用语，指返回至先天状态）
暗劲。以神意贯注动作中，用暗劲，此时身体筋骨亦随意而变化，意松体松，意紧体紧，形意同松紧。此时练功，筋随意之变化而抻拉收缩明显，筋之功夫随之增长，故易筋。
化劲，随着功夫增长，所有周身内外，包括神意皆不用力（放松），纯以神行（没有松紧的概念），一如太极，用意不用力，且要空静。不仅站桩三体要空静，作拳神行时亦要空静。外看形无形，意无意，好似乱划拉，但身体应极其敏感，触之则飞。
明暗化三劲可以看做从由内而外的劲力融合整理，直到圆满混元如一。
打个比方明劲，就是平时正常人靠蛮力打拳，通过不断的练习发力技巧加大速度，力量，让自己掌控贯通自己全身的发力点为一体，不再出拳就是靠胳膊的力量，而包括肩膀，腰部，腿部，蔓延全身的融合一击为一拳，彻底熟练掌控方为炼成。
暗劲，就像自己用手掌直接拍一棵树，啪，很响，手很疼，树没啥反应，但是用手掌拍的时候用手腕的力量以手掌下面的部位击打，力量传导树木上面，砰，手掌不疼，树枝也会哗哗响，这就是力的传导，不再局限击打物体外面，而是更加深入的穿透传导破坏，自身的身体掌控也更加细致，甚至可以通过不断的控制震荡自身内脏，达到锻炼内脏的地步，也就是小说所谓的虎豹雷音。
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